1. Hãy l?c quan. Nhìn cu?c s?ng tích c?c di nhé! Chính b?n s? th?y cu?c s?ng h?nh phúc và nhi?u nang lu?ng d?n th? nào! Hãy nh?: m?t cô nàng hay m?t anh chàng nào dó s? b? hút v? phía b?n n?u b?n là m?t ngu?i l?c quan và tích c?c.

2. Vuon t?i nh?ng vi?n c?nh tuong lai. B?n hãy nhìn v? b?c tranh r?ng l?n c?a cu?c d?i b?n, d?ng d? m?t vài m?t trái l?t d? b?n. Trong cu?c d?i, b?n s? ph?i ch?m trán v?i nhi?u chu?ng ng?i, nhung hãy d? dôi m?t c?a b?n hu?ng v? nh?ng giá tr? lâu dài và tránh tr? nên b?t h?nh khi vu?ng ph?i nh?ng v?n d? khó khan th? y?u.

3. T? ra bi?t on. Cám on d?ng nghi?p c?a mình khi anh ta giúp d? b?n. Chúc m?ng c?p trên khi thành công trong m?t d? án. Nói m?t l?i t? t? v?i ngu?i ph?c v? bàn khi h? mang cho b?n tách cà phê bu?i sáng. Cho ngu?i hành kh?t m?t vài t? b?c l? khi b?n g?p trên du?ng… Ðó là nh?ng cách c?m on cu?c d?i và b?n s? th?y mình th?t h?nh phúc.

4. Hòa nh?p vào cu?c s?ng. Sao b?n không cho phép mình “nuông chìu” b?n thân m?t chút: ch?i chu?t l?i chi?c xe c?a b?n, s?a ch?a vài món l?t v?t trong nhà, xem tivi, di xem k?ch… B?n hãy th? “uu tiên” mình và làm nh?ng gì b?n thích sau nh?ng gi? b?n r?n v?i công vi?c trong ngày.

5. Cham sóc co th?. An u?ng di?u d? và t?p th? d?c, choi m?t môn th? thao v?a s?c. Bi?t dâu b?n s? tìm thêm du?c m?t “d?ng d?i” trong môn th? thao mà b?n choi, di?u ?y s? càng tang thêm nh?ng thú v? cho cu?c s?ng c?a b?n khi sau m?i bu?i t?p, hai ngu?i cùng di an, ho?c trò chuy?n v? nh?ng v?n d? quan tâm.

6. Thay d?i th?i khóa bi?u. Sau nh?ng “l? thói h?ng ngày” làm vi?c cu, b?n cung c?n tìm ngu?n nang lu?ng m?i. Thay d?i m?t chút gi? gi?c ho?c công vi?c ph?i làm s? xóa b? s? nhàm chán c?a th?i khóa bi?u. Duy trì s? cân b?ng gi?a làm vi?c và thu giãn s? giúp cu?c s?ng c?a b?n không nhàm chán.

7. Liên l?c v?i m?i ngu?i. Có bao gi? b?n b?t ng? nh?n du?c m?t cú di?n tho?i t? m?t ngu?i quen cu sau th?i gian dài không liên l?c? B?n c?m th?y th? nào? Lâng lâng? Vui su?ng?… Hãy g?i email ho?c g?i di?n tho?i d?n b?n bè và nh?ng ngu?i thân mà lâu r?i b?n không liên l?c, không vì b?t c? lý do gì mà ch? d? nói câu “xin chào”.

8. Sáng t?o. Tìm m?t ch? thoát ra cho nh?ng ý tu?ng sáng t?o c?a b?n di nhé! V? tranh, làm tho, vi?t van ho?c tr? tài làm nhà thi?t k?, làm d?p l?i phòng khách ho?c khu vu?n c?a b?n. Ch?ng có nghia lý gì v? chuy?n t?n th?i gian cho nh?ng vi?c này vào nh?ng ngày ngh? cu?i tu?n. N?u b?n dành th?i gian d? sáng t?o, b?n s? th?y mình yêu d?i và kho? m?nh hon.

9. Tìm m?t n?a kia… M?t tình yêu không di?u ki?n s? dem d?n cho b?n nh?ng ý nghia l?n trong cu?c s?ng. B?n hãy tìm m?t n?a kia c?a mình và cùng ngu?i ?y chia s? bu?n vui và nh?ng kinh nghi?m thành b?i trong du?ng d?i mà c? 2 dã g?p.

10. Trò chuy?n. B?n s?ng có khép kín không? Hãy c?i m?, trò chuy?n v?i ai dó s? luôn làm cho cu?c s?ng c?a b?n tràn d?y nh?ng di?u m?i m? và h?nh phúc.

11. Mo. Vi?t l?i nh?ng “tham v?ng” c?a b?n và th?c hi?n chúng m?t cách nghiêm túc, có d?u tu. B?n ph?i bi?t nh?ng gì b?n c?n, nh?ng noi nào b?n có th? d?n.

12. Bi?t tha th?. Có l? dã d?n lúc b?n nên tha th? cho ai dó (ho?c cho chính mình) v? nh?ng di?u h? dã nói ho?c làm. N?u b?n dã b? b? l? m?t co h?i thang ti?n ho?c m?t vi?c, b?n hãy t? nh?n ra r?ng d?ng nên h? l?y vào chúng – b?i vì b?n không th? vi?t l?i h?i ký d?i mình. Ch?p nh?n nó và d? nó trôi qua. Ai bi?t d? quá kh? ng? yên, cu?c s?ng s? h?nh phúc.

M?c tiêu c?a t?t c? nh?ng ngu?i làm vi?c ? Disney là “Chúng tôi t?o ra h?nh phúc”. Trong cu?c d?i th?c, chúng ta không th? trông ch? ngu?i khác dem l?i h?nh phúc cho chúng ta. H?nh phúc là di?u ph?i do ta t?o ra và gi? l?y.